Ania Antoshko

Jestem nauczycielką Jogi. Od kilku lat zgłębiam tę ścieżkę zarówno poprzez własną praktykę, jak i nauczanie. Moja przygoda z Jogą trwa od pięciu lat, a kilka lat temu ukończyłam swój pierwszy kurs nauczycielski 200H. W swojej praktyce łączę różne tradycje i metody, tworząc Holistyczną Hatha Jogę – czerpię inspiracje od swojej guru Talii Sutry oraz z Ghosh Lineage, czyli klasycznej praktyki 26 asan.

Podczas moich zajęć można doświadczyć zarówno wysiłku, jak i głębokiego relaksu. To przestrzeń, w której uczymy się słuchać swojego ciała, umysłu i duszy. Duży nacisk kładę na Bhakti Jogę – Jogę oddania – oraz praktykę Kriji, dzięki czemu na moich zajęciach można poczuć autentyczną energię i tradycję Jogi.

Równolegle trenuję karate oraz interesuję się różnymi technikami stretchingu, kontorsji i neuro Jogi, co pozwala mi lepiej rozumieć, jak pracujemy z ciałem i umysłem na różnych płaszczyznach. Specjalizuję się w pracy z wygięciami oraz odkrywaniu nowych przestrzeni w ciele i świadomości.

Dla mnie Joga nigdy nie kończy się po zajęciach – trwa cały czas. To sposób życia, który obejmuje każdy moment, każdą myśl i każdy oddech. Joga to nie tylko ruch, ale też koncentracja, oddech i medytacja – harmonijne połączenie, które wspiera rozwój na wszystkich poziomach.